Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1342 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 106,81g | Karb: 126,88g.
Makan Pagi: Из Села Удоево Кефир 2,5%, Магнит Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Морковь, Тыква, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сладкий Красный Перец, Лента Кешью, Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Магнит Сыр Российский 50%, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Menyetrika - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|