Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
3419 kkal
|
Lemak: 159,43g | Prot: 127,76g | Karb: 367,36g.
Makan Pagi: Arroz Frito. Makan Siang: Crema de Leche, Tortilla de Maíz, Frijoles Cocidos, Cecina, Lala Mantequilla, Miel, Crepe. Makan Malam: Nueces, Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Crepe, Quaker Leche con Avena. Camilan/Lainnya: Laposse Pasitas Cubiertas con Chocolate, Frubotanas Arándano Enchilado, Kirkland Signature Almendras Tostadas con Sal de Mar, Nueces. lagi...
|
|
3391 kkal
|
Latihan:
Trotar - 50 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|