Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
2256 kkal
|
Lemak: 32,04g | Prot: 238,16g | Karb: 239,68g.
Makan Pagi: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Makan Siang: White Rice, Basmati, Kings Choice, Chicken, Breast, Lean, Fried. Makan Malam: Chicken, Breast, Lean, Fried, White Rice, Basmati, Kings Choice. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Alacen 450, Protein Powder. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|