Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2019
|
40,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1251 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 134,03g | Karb: 110,64g.
Makan Pagi: Pechuga de Pollo a la Plancha, International Delight Sugar Free French Vainilla, Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Espinacas, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Great Value Mermelada de Zarzamora sin Azúcar. Makan Siang: Aguacate, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín, Zanahoria, Lechuga, Setas, Brócoli. Makan Malam: Pepino (Pelado), Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Setas, Espinacas, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, GNC 100% Whey Protein Chocolate, Cocoa, D'Gari Gelatina Light, D'Gari Gelatina Light, Manzana, Proteína Mani Organic, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Apio, ART Gelatina Light. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Angkat Besi - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|