Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1953 kkal
|
Lemak: 81,32g | Prot: 96,13g | Karb: 212,62g.
Makan Pagi: Pingo Doce Skyr Maracujá, Alesto Frutos Secos Mix. Makan Siang: Lidl Chocolate Preto 74% Cacau, Clara de Ovo, Ovo, Tomates Cereja, Abacate. Makan Malam: Mangas, Continente Manga, Laranjas, Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Camilan/Lainnya: Lovilio Mozzarella Ralada, Queijo Parmesão (Duro), Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sophias79
|