|
Завтрак 262 ккал. Корзиночки из лаваша. Давно не выкладывала фото, в рабочую неделю не до того. Зато в выходные можно себя побаловать.😉
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1618 kkal
|
Lemak: 71,08g | Prot: 122,31g | Karb: 124,36g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Siang: Оливковое Масло, Большая Кружка Сметана 10%, Лук, Морковь, Гречка Отварная, Оладьи из печени. Makan Malam: Семга, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Помидоры, Лук. Camilan/Lainnya: Кокосовое Молоко, Манго. lagi...
|
|
 Komentar
10 Feb 19 oleh anggota: arinabogaceva3
|
arinabogaceva3 Рецепт очень простой нарезала лаваш на квадраты , уложила в силиконовые формочки для кексов. Куриное филе с грибами и сладким перцем обжарила без масла на а/п сковороде. Добавила горошек, можно кукурузу. Разложить все по формочкам. На три формочки взбила одно яйцо, залила начинку сверху и в духовку. Потом тертым сыром присыпать и снова в духовку ненадолго.
11 Feb 19 oleh anggota: AfisaS
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AfisaS
|