|
Девчонки прошу совета 😔 может ли вес вырасти на дефиците с регулярными тренировками?
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1558 kkal
|
Lemak: 50,18g | Prot: 49,94g | Karb: 234,14g.
Makan Pagi: Народное Здоровье Гематоген Детский, Яичный Омлет. Makan Siang: Народное Здоровье Гематоген Детский, Огурец (без Кожуры), Сметана , Хлеб Черный, Борщ. Makan Malam: Семейка Озби Баранка, Хлеб Черный, Green Ray Опята Маринованные, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Борщ, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Лимонный Сок, Чеснок, Сметана , Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Батон, Яйцо, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 35 menit, Berenang (Lambat) - 45 menit, Stepper - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Ваши мышцы растут, может и вес расти-лента, мерьте все лентой)
09 Feb 19 oleh anggota: darrty
|
Та же беда. Вы на какой калорийности сбрасывали вес до этого?
09 Feb 19 oleh anggota: Odarka84
|
09 Feb 19 oleh anggota: holameta
|
Вес обычно больше от питания уходит, тренировки это так для здоровья, поэтому проанализируйте план питания.
09 Feb 19 oleh anggota: S1733192
|
Нужно объемы смотреть а не вес если вы ходите в зал
09 Feb 19 oleh anggota: megamuerto77
|
Может,мышцы растут и могут отекать. Так же зависит нет ли кд у вас.Лучше все в см мерить,весы не показатель😉
10 Feb 19 oleh anggota: priutilovaelena
|
Та же история!! Надеюсь на отек..
10 Feb 19 oleh anggota: valeri_a_m
|
1500ккал,тренировки каждый день,но дома ,либо бассейн, либо танцы 💃🏼
10 Feb 19 oleh anggota: Angelinakima
|
Если сбит сон и режим еды , то да
Много перекусов, хаотичное время обеда-ужина и завтрака
10 Feb 19 oleh anggota: Bavariamunchen
|
10 Feb 19 oleh anggota: Angelinakima
|
почему так мало калорий? вы что не так посчитали. пересчитайте норму на сайте здоровая россия.
10 Feb 19 oleh anggota: Алина26191
|
Мне казалось наоборот много🤷♀️ FS высчитал 1500 🙈 вот и придерживаюсь
10 Feb 19 oleh anggota: Angelinakima
|
Посчитайте норму на сайте здоровая россия
10 Feb 19 oleh anggota: Алина26191
|
10 Feb 19 oleh anggota: Angelinakima
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angelinakima
|