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Paulo 95,7
Dia 27 do Foco- Sabadão, acordei as 10 h. Fazer as coisas da casa e talvez vou fazer compras. 🥦🥒🥥🥑🍓🍌🍎🥝🥚🍳🥩🧀🥛☕
Café da manhã- café com creme e queijo coalho
café preto com Paulo e amendoim
♡♡♡ Fui fazer compras com o Paulo, e lá comemos no bk. Chegando aqui, comi dois Hershey, dois lanches de pão pulman com queijo quente, suco fit e queijo com goiabada.
Acabei abusando nos carbs, mas amanhã é outro dia e tentarei manter o foco. 🍳☕🥒🍌
carb- 170,0 ☆☆☆☆
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
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2054 kkal
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Lemak: 108,75g | Prot: 86,62g | Karb: 182,78g.
Makan Pagi: Café, Jussara Creme de Leite, Queijo Coalho. Makan Malam: Tirol Queijo Mussarela (18g), Fugini Goiabada, Hershey's Hershey's Mais, FIT Suco de Abacaxi, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma. Camilan/Lainnya: Kuat Guaraná Zero, Burger King Batata Frita (Grande), Burger King Whopper. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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