Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 29,85g | Prot: 80,99g | Karb: 97,75g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Feijão Carioca, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Chuchu, Soya Óleo de Soja. Makan Malam: Alho, Soya Óleo de Soja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu, Abobrinha. Camilan/Lainnya: Canto de Minas Queijo Cottage, Café com Leite e Açúcar, Canto de Minas Queijo Cottage, Café com Açúcar, Alface, Maçã. lagi...
|
|
3175 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Istirahat - 23 jam dan 6 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Munique lima
|