|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
1201 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 101,44g | Karb: 99,08g.
Makan Pagi: Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Makan Siang: Замороженная Вишня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творожная Запеканка с Манкой, Эколь Пастырма Халяль. Camilan/Lainnya: Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Айва, Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
1402 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Маша, 45кг... куда меньше-то?
09 Feb 19 oleh anggota: Convict Conditioning
|
Меньше и не надо, только не больше. Если учесть, что одна нога это палочка (пока) то вес нормальный. Мышцы есть, небольшой жирок есть ( тоже временно) ну и ок. Кстати не уверкна, что у меня сейчас именно этот вес, сегодня в штаны не влезла жопа. Весов в больнице нет(((( стараюсь есть поменьше, ибо все время сижу или лежу, что не очень хорошо. А с понедельника залягу надолго (операция). Держим аппетит в узде.
09 Feb 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|