|
Dia 26 do Foco - Acordei as 9:22 h mas levantei cedo pra fazer café do Paulo... mas deu aquela preguicinha de sempre, vou aproveitar meus últimos dias de férias da Bi, dia 19/02 voltaremos ao normal 😌😌😌 mas tá tudo bem graças a Deus!
Aqui a balança deu uma subidinha, mas creio que deve ter sido pela sopa de lentilha que tem bastante carb, mas há fiz porque tinha que sair e seria mais fácil. tudo bem, vida que segue e continuemos no Foco, o importante é nunca desistir e caprichar sempre que possível na alimentação 😊😊😊😎🥑🍓🍌🥜🥦🥒🥥
café da manhã- café com creme e queijo coalho
café preto com mamis
Almoço- vitamina de mamão com chia e banana e 2 linguiça
♡♡♡Fomos na Dra. Luciana e depois na botica e depois papis nos pegou nha frente da botica.
lanche- melão café e amendoim
jantar- sopa de lentilha, suco Fit e picolé
Carb- 77.06
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
1059 kkal
|
Lemak: 52,74g | Prot: 55,82g | Karb: 94,55g.
Makan Pagi: Queijo Coalho, Jussara Creme de Leite, Café. Makan Siang: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Mamão Papaia. Makan Malam: Kodilar Farofa Pronta, Lucky Batata Palha, Clight Suco, Picolé (sem Açúcar), Sopa de lentilha. Camilan/Lainnya: Hershey's Hershey's Mais, Amendoim, Café, Melão Amarelo. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|