|
Viime aikoina ollut laiska ja en oo jaksanut kirjoittaa syömisiä ylös. Nyt täytyy taas jaksaa & opetella syömään enemmän proteiinia ja kuitua sekä välttää hiilihydraatteja. Sokerit nousee ja laskee nopeasti vaikka ei ole diabetes.
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
187 kkal
|
Lemak: 11,87g | Prot: 15,33g | Karb: 4,16g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Makan Siang: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Keitetty Kananmuna. lagi...
|
berat badan stabil
|