|
Kleine Schritte nach unten😎na bitte
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
1360 kkal
|
Lemak: 45,21g | Prot: 89,55g | Karb: 148,77g.
Makan Pagi: Mandarine, Mandelmilch, Seeberger Mandeln, DM Bio Chiasamen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Mangos. Makan Siang: Thoks Erdbeer Sahne, Confiserie Firenze Donauwelle, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Aldi Körniger Frischkäse. Makan Malam: Hähnchenbrust, Salzkartoffeln. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Gerätetraining - 1 jam, Power Walking - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvajanke
|