|
Овсяноблин. Творог. Банан. Арахисовая паста. 470 ккал. БЖУ 33/21/40. Завтрак! Перед силовой. Всем доброго утра субботы. Кому - отличного выходного, кому - продуктивного рабочего, но всем Прекрасного Дня!
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
1703 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 112,47g | Karb: 172,29g.
Makan Pagi: Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Арахис, Простоквашино Творог 5%. Makan Siang: Красное Яблоко, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Творог 5%. Makan Malam: Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Вафли, Магнит Апельсин, Мороженое Пломбир, Куриное Филе, Увелка Крупа Перловая. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|