Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2019
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
1246 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 96,31g | Karb: 71,40g.
Makan Pagi: Омлет, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Сосиска, Яшкино Ярче. Makan Siang: Куриный Фарш, Рис Отварной, Чай с Молоком. Makan Malam: Сардины в Масле (Консервы), Ветчина Куриная, Тефтели с Рисом. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Squats - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 8 menit, Istirahat - 11 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|