|
от 78, ож 91, ог 93, опг 81, об 97, обн 59, ор 34, гол и втор пб 67
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
2006 kkal
|
Lemak: 87,70g | Prot: 85,46g | Karb: 222,59g.
Makan Pagi: Чай, Велес Грудинка Сырокопченая Пикантная, Яблонька Торт Клубника со Сливками. Makan Siang: Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Чай, Белый Хлеб, Велес Грудинка Сырокопченая Пикантная, Любимый Сад Яблочный Сок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Makan Malam: Варенье, Чай, Картофельное Пюре, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Подлива. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Помело, Яблонька Торт Клубника со Сливками. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|