Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2019
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
2093 kkal
|
Lemak: 41,18g | Prot: 95,17g | Karb: 344,93g.
Makan Pagi: Orann Surtido Crocante. Makan Siang: Naranjas, Natura Mayonesa, Lentejas Hervidas, Arroz Integral. Makan Malam: Naranjas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lentejas Hervidas, Tomates, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Orann Choco Crock. lagi...
|
|
3492 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laureanoirusta
|