Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2019
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
2006 kkal
|
Lemak: 96,09g | Prot: 116,96g | Karb: 188,03g.
Makan Pagi: Acılı Ezme, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Makan Siang: Avokado, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Lahana, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt, Kıvırcık Lahana. Camilan/Lainnya: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mandalina, Yer Fıstığı. lagi...
|
|
3413 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 50
 Komentar
Bu kadarcık mı 😁 moral bozmak için geldim.
08 Feb 19 oleh anggota: eeylemcee
|
Neden özelimi yağlarımı uluorta paylaşırım ki Hay elimi eşek arısı soksaydıda onları sen gibi haset kıskanç çekemez birine göstermeseydim 😊
08 Feb 19 oleh anggota: hhhan06
|
Hasetlikte bir numarayım , bende gram oynamıyor sen kilo verince içimdeki o dehşet duygu ortaya çıkıyor. Suç senin kesinlikle 😁
08 Feb 19 oleh anggota: eeylemcee
|
Kuzum güzel olduğunuz kadar haset nolduğunuzuda söylemiş miydim 😊
08 Feb 19 oleh anggota: hhhan06
|
Yoo bugün dile getirdin 😁 bende kabul ettim. Güzelliğide , Hasetliğide bana aitler gibi sahiplendim.
08 Feb 19 oleh anggota: eeylemcee
|
Az uyanık değilsin bunuda günlük yapılacaklar listesine ekletip söylettireceksin bana di mi 😊 ama pışıııık bende o 👁 var mı 😊
08 Feb 19 oleh anggota: hhhan06
|
08 Feb 19 oleh anggota: SevdaSolak13
|
08 Feb 19 oleh anggota: SevdaSolak13
|
Teşekkürler kıymetli toprağım 😊 zaten bir sen destek oluyon zaten bana bu yaban ellerde 😊
08 Feb 19 oleh anggota: hhhan06
|
Hahaha Hasan ya lütfen her gün bana bunu hatırlat Haset Eylem diye 😁😁 söyleme zaten 😈 aramızda kalsın 😁
08 Feb 19 oleh anggota: eeylemcee
|
Demem diyememde zaten böyle tılsımlı sözleri her daim dile getirip büyüsünü kaçırmamak lazım 😊 hem yeni yeni sözcükler ifadeler varken güzellikleri tek bir sözcüğe hapsetmek o sözcüğede haksızlık olur 😊
08 Feb 19 oleh anggota: hhhan06
|
Bende diyorum Hasan nerede oysa yorum yapmışsın görmemişim. Bir yemek fotoğrafı vardı kafam oraya takıldı kaldı , hala takılı aslında. Evet sözcükler değişmeli arada yoksa alışılıyor ve sıradanlaşıyor herşey 😜 bakalım neler üreteceksin 😁 Haset en yenisi ve en güzeliydi 😂😂
08 Feb 19 oleh anggota: eeylemcee
|
Bravo tebrik ederim Hasancim👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
08 Feb 19 oleh anggota: MislinaKaşıkçı
|
Mislina Hasan alt tarafı gram vermiş kutlanacak ne var ki 😏😏
08 Feb 19 oleh anggota: eeylemcee
|
08 Feb 19 oleh anggota: sumeyyeberen
|
08 Feb 19 oleh anggota: MislinaKaşıkçı
|
08 Feb 19 oleh anggota: SevdaSolak13
|
Mislina burada olmamın tek nedeni moral bozmak 😁😁 aslında Eylem => 😈 bu
08 Feb 19 oleh anggota: eeylemcee
|
Eylem ben az versem benimde mi ?
08 Feb 19 oleh anggota: MislinaKaşıkçı
|
Yok canım sizlere her zaman alkış 👏👏
08 Feb 19 oleh anggota: eeylemcee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhhan06
|