Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
1003 kkal
|
Lemak: 48,33g | Prot: 62,55g | Karb: 73,71g.
Makan Pagi: Italac Leite Integral, Nescafé Café com Leite. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Makan Malam: Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Garoto Baton Ao Leite. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MLuna94
|