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Hat jemand von euch auch "Rosins Fettkampf " im TV gesehen? Unglaublich, dass die beiden besten Kandidaten in 4 Monaten fast 50 kg abgenommen haben! Toll! Wünsche euch einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende!
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
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1706 kkal
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Lemak: 83,01g | Prot: 112,11g | Karb: 134,12g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Dulano Hähnchenbrust, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Aldi Kochschinken, Käse, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Ja! Schweine-Schnitzel. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bio Rhabarberschorle, Ziegenkäse (Weich). Camilan/Lainnya: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Vollmilch, Aldi Kirsch Streusel Kuchen. lagi...
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3392 kkal
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Latihan:
Sauna - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 32 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Fitness (Workout) - 58 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen, ja, schaue das meistens Sonntags in der Wiederholung an. Die haben wirklich ordentlich was geleistet! Ich denke aber auch, wenn man professionell betreut wird, ist es schon einfacher. Die haben Sportpläne und Ernährungspläne. Aber ja, trotzdem hammer Leistung. Wünsche dir auch einen schönen Freitag!
08 Feb 19 oleh anggota: Nizzy1988
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Sejarah Berat Badan galathee123
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