Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
1533 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 152,36g | Karb: 126,82g.
Makan Pagi: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Сметанин Молоко 1,5%. Makan Siang: Maxler BCAA Powder, Курица Вареная. Makan Malam: Магнит Сыр Гауда, Barilla Макароны. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоки Новый Урожай, Сметанин Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Allmax All Whey Classic, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Sauna - 5 menit, Menyusui - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Google Fit - 21 jam dan 50 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Innchantik
|