Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2019
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
2188 kkal
|
Lemak: 97,68g | Prot: 115,39g | Karb: 215,70g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren. Makan Siang: Frikadelle, Pellkartoffeln, Gekochter Grünkohl, Schmalz. Makan Malam: Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Gouda, Rapunzel Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Florette Feldsalat. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Paranusskerne, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Himbeeren, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Heidelbeeren. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|