|
всем привет,поделитесь рецептами ужинов.ужин должен быть без углеводный?
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
1115 kkal
|
Lemak: 42,02g | Prot: 46,81g | Karb: 148,25g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Сыр, Приготовленная Тыква, Киви, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Шарлотка, Приготовленная Тыква. Camilan/Lainnya: Мандарины, Шарлотка с Яблоками, Финик, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
 Komentar
Если кбжу позволяет, почему бы и нет?)
07 Feb 19 oleh anggota: idrissova_
|
на любой приём пищи едите что хотите и как хотите. Главное соблюдать суточное кбжу
07 Feb 19 oleh anggota: Myachik
|
углеводную пищу стараюсь все таки в дневное время употреблять так как вечером эту энергию будет некуда девать и она у вас откладется на запас. Творог,яйца,птица отварная,овощи на пару(с соевым соусом 👍)
07 Feb 19 oleh anggota: Лена Нам
|
Кабачки потушить на воде залить омлетом из 2х яиц и посыпать сыром ( у меня Российский 50%) 👍🏻
07 Feb 19 oleh anggota: burbaeva Irina
|
Нужно исходить от самочувствия, если организм требует можете сложными загружаться перед сном. Дабы потом глубокой ночью не срываться, если же есть расположенность к такому
26 Feb 19 oleh anggota: shoma9
|
Если нет времени на ужин, беру консервированный тунец и 2 яичных белка
26 Feb 19 oleh anggota: Botagoz2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bubnova_valeri
|