Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2012
|
130,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3286 kkal
|
Lemak: 152,54g | Prot: 122,70g | Karb: 366,07g.
Makan Pagi: White Potatoes (Flesh and Skin), Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Whole Hearts Oat Cereal, Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage. Makan Siang: Diet Coke (Can), Mushrooms, Onions, Green Peppers, Cheese Pizza. Makan Malam: Feta Cheese, Ketchup, Crinkle Cut French Fries, Black Olives, Cheese Pizza, Diet Coke (Can). Camilan/Lainnya: Sour Balls, Milk Chocolate, Amaretto Coffee Creamer, Coffee. lagi...
|
|
3861 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|