Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2012
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 50,71g | Prot: 67,12g | Karb: 205,41g.
Makan Pagi: Cream Cheese (Original), Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Makan Siang: Lasanha com Carne, Suco Trink, Feijão Carioca, Cenouras, Ovo de Codorna, Picles, Picles, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Arroz Branco. Makan Malam: Ovo Frito, Pão de Forma, Suco Trink, Mostarda Amarela, Queijo Gouda ou Edam, Alface, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Camilan/Lainnya: Gelatina Zero, Pão Francês, Cream Cheese (Original), Café Pré-Adocicado com Açúcar, Biscoito Maizena, Iogurte Natural. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|