|
Endlich geht es etwas weiter
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
1087 kkal
|
Lemak: 21,29g | Prot: 63,56g | Karb: 155,36g.
Makan Pagi: DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, DM Bio Chiasamen, Mandelmilch, Seeberger Mandeln, Lidl Himbeeren, Chiquita Banane. Makan Siang: Henglein Hefeklöße mit Heidelbeerfüllung. Makan Malam: Kilokick, Milsa Skyr Bourbon Vanille. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Feb 19 oleh anggota: sonja pawlowski
|
07 Feb 19 oleh anggota: michi_live
|
Danke Mädels,wünsche euch ebenfalls weiter viel Erfolg 👍🍀
07 Feb 19 oleh anggota: silvajanke
|
Danke, können wir immer brauchen 😀
07 Feb 19 oleh anggota: michi_live
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvajanke
|