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Nach einer mehrwöchigen Pause mit Hoch und Tief
Im Leben und mit dem Gewicht nun wieder auf 120 kg und weiter geht’s
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120 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
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1707 kkal
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Lemak: 114,49g | Prot: 112,01g | Karb: 52,62g.
Makan Pagi: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Makan Siang: Gefro Suppen-Pause Gute Beete, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kaffee mit Milch. Makan Malam: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Chinakohl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Sukrin Fiber Sirup Clear, Alnatura Kokosmehl, Erdnussbutter. lagi...
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3814 kkal
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Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Pijat - 30 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Duduk - 4 jam, Cardio - 7 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Apollo56
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