Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2012
|
87,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3381 kkal
|
Lemak: 99,84g | Prot: 228,06g | Karb: 372,64g.
Makan Pagi: yoplait, jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate. Makan Siang: tomate, champiñones, Pescado al Horno o Hervido, flan, sopa de repollo, arroz, coliflor, brócoli. Makan Malam: yoplait, tortillas harina, queso oaxaca light, chicharron, cerveza light, isopure. Camilan/Lainnya: ades fresa, ades chocolate, jícama, jugo de verduras, Polvorones con Nuez. lagi...
|
|
3643 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Cardio - 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|