|
ta pagoooo -500 kcal!
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1590 kkal
|
Lemak: 44,16g | Prot: 58,18g | Karb: 239,60g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte Natural, Frimesa Nata, Pão de Forno Pão de Leite. Makan Siang: Vilma Macarrão, Swift Pernil sem Osso Temperado, Subway Alface, Quero Feijão Preto, Pronto Light Mix de Legumes, Subway Tomate, Prato Fino Arroz Branco. Makan Malam: Copacol Mortadela, Pão de Forno Pão de Leite, Frimesa Nata, Cafe Con Leche (with Sugar). Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão da Hora Pão de Queijo. lagi...
|
|
3264 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|