|
Так...ко мне вернулась адекватность иии.....
Хватит на этом... Ныть,загоняться,рыдать и тд..
И просто уже нормально ЖИИИТЬ...
В итоге я решила....перестать взвешиваться(хотя бы блин раз в неделю)
Начать правильно их нормально питаться,заниматься спортом и Придерживаться умеренному ИП
Нуууу... попробую взвеситься в след вторник (может воскресенье)/(надеюсь нет)
Все надо начинать нормально и правильно ЖИТЬ
Надеюсь у меня получится✊ 🙏🙏🙏✊
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
810 kkal
|
Lemak: 22,54g | Prot: 27,93g | Karb: 125,40g.
Makan Pagi: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай с Лимоном и Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Makan Siang: Болгарский Перец, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мария Печенье Галетное, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком. Makan Malam: Мария Печенье Галетное, Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Батон Нарезной, Картофель Тушеный с Мясом. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|