|
Рамп - 1 час 🏋🏻♀️ Беговая дорожка - 40 мин 🏃🏻♀️ Done✅ ______________ Ушла в сауну 🔥 По плану медово-кофейное 🍯☕️ скрабирование и самомассаж. После этого можно считать, программа максимум выполнена ✊
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1321 kkal
|
Lemak: 65,54g | Prot: 81,64g | Karb: 117,49g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Зеленый Чай, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Националь Семена Кунжута, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Томаты Свежие, Мясо по-Тайски, Гречка Отварная. Makan Malam: Сыр Пармезан (Твердый), Перекресток Авокадо , Vici Королевские Креветки Очищенные, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Перепелиное Яйцо. Camilan/Lainnya: Almette Творожный Сыр Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Кофе, Шоколад, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Грецкие Орехи, Яблоко, Запечённое с Корицей. lagi...
|
|
825 kkal
|
Latihan:
Бег (беговая дорожка), скорость 9 км/с - 1 jam, Памп - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YULYA.YURCHENKO.74
|