|
Для себя я решила отказаться от сахара на 21 день. Как говорится столько времени нужно, чтобы вошло в привычку. Сегодня восьмой день без сладостей и даже без хлеба🍫🍬🍭
Мой парень и брат каждый день едят печенье, пряники, чокопайки, а два дня подряд мы собирались с друзьями и они ели торт, конфеты и пиццы. Два дня по семь-восемь часов я сидела голодная, но ни на одну вкусняшку даже не посмотрела🍕 Для меня это большая победа. Сегодня я сама испекла им большую пиццу, но ПМС даёт о себе знать. Охотно все лезет в рот, но пока только фрукты и только под подсчет. Не превышаю калораж более чем на 1900 ккал при моих 57 кг.
Надеюсь справлюсь🙌
Фрукты спасают) всем силы воли🤗
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1673 kkal
|
Lemak: 59,70g | Prot: 106,98g | Karb: 186,31g.
Makan Pagi: Фермерское Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Makan Siang: Волков Сардельки Хуторские, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Natura Сыр Сливочный. Makan Malam: Bombbar Протеин Шоколад, Фермерское Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Гранат, Фруто Няня Яблочное Пюре, Яблоко. lagi...
|
|
 Komentar
Конечно спасают, в фруктах сахар есть)
05 Feb 19 oleh anggota: Алька Поне
|
Я с 01.01.2019 отказался от быстрых углеводов, первую неделю колбасило, а сейчас как-то уже и не нужно. Да, есть фрукты, ( цитрусовые) сахзам для замены сахара и прочие.
Сахар известен человечеству только как 200 лет. Для организма он не нужен.
05 Feb 19 oleh anggota: argon22
|
Я почитала ваш журнал, если вы ходите и постоянно хотите есть, может у вас слишком сильный дефицит? Или слишком долгий?
08 Apr 19 oleh anggota: Риам
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dahan:)
|