|
мой перекус. из -за того что есть скорее всего инсулинорезистентность и вес стоит уже больше месяца, решила постараться перейти на 3-х разовое питание. но сладенького все равно с чайком хочется. поэтому 1 перекус все же пока оставлю.
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1610 kkal
|
Lemak: 84,58g | Prot: 140,44g | Karb: 69,42g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Laime Сыр Пармезан, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Makan Siang: Грецкие Орехи, Твердый Сыр Пармезан, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Вологжанка Ряженка 4%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LiliBrik
|