|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1184 kkal
|
Lemak: 46,57g | Prot: 60,12g | Karb: 118,55g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). Makan Siang: Творожная запеканка на семолине в мультиварке(от Буси), Чай, Салат Овощной с Маслом, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Язык Говяжий Отварной. Makan Malam: Цикорий с Молоком, Банан, Tini Вино, Киноа (Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Крепыш Творог Детский 10%, Окей Груша Конференс. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilith Primary
|