Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2019
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
2115 kkal
|
Lemak: 52,45g | Prot: 137,08g | Karb: 261,26g.
Makan Pagi: Hacendado Leche de Soja, Tranchettes Queso Lonchas Light, Hacendado Jamón York, Carrefour Pan Rebanado Multicereal. Makan Siang: Hacendado Yogur Sabores, Plátano, Hacendado Menestra de Verduras. Makan Malam: Hacendado Leche de Soja, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Pan, Aliada Paleta Serrana, San Miguel Cerveza 0,0. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JUAN2018
|