Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2019
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1422 kkal
|
Lemak: 53,44g | Prot: 78,94g | Karb: 165,67g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Suco de Couve com Limão, Café Expresso. Makan Siang: Nespresso Café, Cenouras, Tomates Vermelhos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Repolho, Frango Desfiado, Quero Milho Verde, Beterrabas. Makan Malam: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Mini-Cenouras. Camilan/Lainnya: Hortifruti Snack de Coco Seco, Banana Chips, Nespresso Café. lagi...
|
|
172 kkal
|
Latihan:
Pilates - 44 menit, Apple Health - 23 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|