|
澳洲自有品牌的穀物麥片 這口味挺好吃的 有杏仁有椰子乾有葡萄乾 雖然很討厭吃麥片 但不得不說西方國家的麥片種類真的很多 至少還能入口 晚餐就這碗牛奶+10克麥片 看着我家老爺在煮他們國家的蝦料理 桌上還放著杯珍珠奶茶 我只能靠著意志力撐下去 還好我對食物沒有很有慾望 但說到過年~我好想吃台灣的紅蟳油飯啊~
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
800 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 58,30g | Karb: 73,76g.
Makan Siang: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 白飯, 水煮蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚香茄子. Makan Malam: 炸雞塊, 清蒸或水煮蝦, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. Camilan/Lainnya: 水煮蛋. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, 腳踏車 - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|