|
初一剛好休假 直接睡到12點半才醒(我在當地的時間) 發了個呆現在才下樓吃飯
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
800 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 58,30g | Karb: 73,76g.
Makan Siang: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 白飯, 水煮蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚香茄子. Makan Malam: 炸雞塊, 清蒸或水煮蝦, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. Camilan/Lainnya: 水煮蛋. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, 腳踏車 - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|