Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2012
|
148,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 46,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3183 kkal
|
Lemak: 135,69g | Prot: 207,46g | Karb: 294,63g.
Makan Pagi: Original 4 Meat Pizza. Makan Siang: salmon with sesame ginger sauce. Makan Malam: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Long Grain & Wild Rice Original, BBQ Chicken (Leg Quarter). Camilan/Lainnya: Buttered Popcorn Popped in Oil. lagi...
|
|
4811 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|