|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
652 kkal
|
Lemak: 35,76g | Prot: 49,64g | Karb: 39,95g.
Makan Siang: Pepino (Descascado), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Tomates, Pimentão Vermelho, Pimentão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Folhas. Camilan/Lainnya: Essential Nutrition Xilitol, Abacate. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan Faoro
|