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Bom...reinício...recomeço...vai dar certo tem que dar...não vou desistir hj novo dia nova segunda e...vou começar a caminhar pq senão do jeito que tá não dá né. A balança so sobe e eu comendo cada vez mais. Não quero mais me afundar nessa gordura toda que estou agora preciso não só para a estética mas para minha saúde. Sábado fui dar uma caminhadinha ...meu Deus passou 3 minutos eu já estava ofegante com falta de ar dor nas pernas parei e pensei chega basta vou mudar tenho preciso e vou conseguir.
Primeira meta 90kgs e bora lá se mexendo mas vou com calma pensamento positivo
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97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
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1112 kkal
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Lemak: 54,45g | Prot: 68,17g | Karb: 90,84g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Walmart Queijo Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Salamitos (Pacote), Zaffari Pão Cacetinho. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Pêssegos. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
RECOMEÇAR SEMPRE, DESISTIR JAMAIS.
04 Feb 19 oleh anggota: andreacdo
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Tbm recomecei hj.....vamos juntas....
18 Feb 19 oleh anggota: 18-02-2019.cetogenica
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Sejarah Berat Badan tati gergen
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