Jurnal anzhelap89, 04 Feb 19

Сколько калорий? 

А в чем грудка? Соус какой-то? Выглядит очень аппетитно 

463 ккал вообщем. 150 гр риса, 120 гр грудки. Грудка готовилась на листах Maggi для жарки. Ниже я уже эти листы фоткала , кому интересно, полистайте журнал 🙌 

Спасибо))) 

Аппетитно как 😍 

На мой взгляд, ничего личного, просто совет, здесь много "углей" , причем быстрых, этот же рис заменить на бурый, а хлебцы вообще ни к чему, у вас и так хорошая порция углеводов в вашем блюде, а грудку можно просто обжарить в том же паргаменте, только простого, для выпечки, поперчить, посолить, обернуть в пергамент, и обжарить на сухой сковороде, два раза по 4 минуты с каждой стороны. Просто в том паргаменте Maggie, 107% в составе, будет глютамат или цикломат натрия, а это усилитель. Будет не так красиво, но уверяю, на много полезнее. 😊 а вкус не пострадает, это лишь привычка. 

Состав приправ : Сушеные овощи (чеснок (17%) (чеснок кусочки (12%), чеснок порошок), лук, томат), подсолнечное масло, йодированная соль (соль, йодат калия), кулинарный жир (из пальмового масла), сахар, сушеные травы (2,7%) (петрушка (2%), чабер, базилик (0,34%)), специи молотые (2,5%) (перец черный (0,66%), карри, кориандр, мускатный орех, куркума), сушеный концентрат чеснока (экстракт чеснока, мальтодекстрин), кукурузный крахмал, регулятор кислотности (лимонная кислота). Продукт может содержать молоко, сельдерей, глютен. 

Все это уже было пройдено) И бурый рис у меня был, и грудка вареная от которой тошнит через неделю. Сейчас у меня стоит цель просто не превышать каллораж. А ПП это по настроению)  

А кто-нибудь пробовал курицу на пару готовить? Не котлеты, а куском) 

brilliantleopard, я пробовал, тоже отлично. И даже сочнее , чем просто вареная ... 

Antoha Bykov спасибо! Надо попробовать) недавно попробовала сделать рыбу на пару в мультиварке, была приятно удивлена, первый раз за 8 лет использования использовала этот режим :) 

brilliantleopard, а еще очень классно готовить омлет на пару, это вообще пушка. Я вообще много на пару готовлю разных блюд. Это вообще супер способ.  

Antoha Bykov овощи хочу приготовить на пару 

А как приготовить омлет на пару?  

Наталья150785, лично я готовлю омлет так, 100 мл молока, 2 белка без желтка, а одно с желтком, взбиваю все блендером, щепотка соли и перца. Заливаю все в стеклянную пиалу и ставлю в кастрюльку, потом наливаю воду по уровню пиалы, до середины и все. Накрыть крышкой, как закипит вода, 15 минут. Готово.  

Спасибо, обязательно попробую