Всем хорошего дня и побольше витаминов) на фото: грудка+ рис с овощами +хлебцы Baker House
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1655 kkal
|
Lemak: 44,27g | Prot: 76,71g | Karb: 242,41g.
Makan Pagi: Хлебный Двор Хлеб Крестьянский , Авокадо Авокадо. Makan Siang: Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Куриные Грудки (Жареные), Меридиан Морская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Makan Malam: Желе Молочное с Бананом и Вишней. Camilan/Lainnya: Финик, Яблоко, Ritter Sport Шоколад с Йогуртовой Начинкой , Оладьи на Кефире, Желе Молочное с Бананом и Вишней, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
04 Feb 19 oleh anggota: Ilona Pak
|
А в чем грудка? Соус какой-то? Выглядит очень аппетитно
04 Feb 19 oleh anggota: Inna_Medvede_va
|
463 ккал вообщем. 150 гр риса, 120 гр грудки. Грудка готовилась на листах Maggi для жарки. Ниже я уже эти листы фоткала , кому интересно, полистайте журнал 🙌
04 Feb 19 oleh anggota: anzhelap89
|
04 Feb 19 oleh anggota: Inna_Medvede_va
|
04 Feb 19 oleh anggota: Marinadiamond3
|
На мой взгляд, ничего личного, просто совет, здесь много "углей" , причем быстрых, этот же рис заменить на бурый, а хлебцы вообще ни к чему, у вас и так хорошая порция углеводов в вашем блюде, а грудку можно просто обжарить в том же паргаменте, только простого, для выпечки, поперчить, посолить, обернуть в пергамент, и обжарить на сухой сковороде, два раза по 4 минуты с каждой стороны. Просто в том паргаменте Maggie, 107% в составе, будет глютамат или цикломат натрия, а это усилитель. Будет не так красиво, но уверяю, на много полезнее. 😊 а вкус не пострадает, это лишь привычка.
04 Feb 19 oleh anggota: Antoha Bykov
|
Состав приправ : Сушеные овощи (чеснок (17%) (чеснок кусочки (12%), чеснок порошок), лук, томат), подсолнечное масло, йодированная соль (соль, йодат калия), кулинарный жир (из пальмового масла), сахар, сушеные травы (2,7%) (петрушка (2%), чабер, базилик (0,34%)), специи молотые (2,5%) (перец черный (0,66%), карри, кориандр, мускатный орех, куркума), сушеный концентрат чеснока (экстракт чеснока, мальтодекстрин), кукурузный крахмал, регулятор кислотности (лимонная кислота).
Продукт может содержать молоко, сельдерей, глютен.
04 Feb 19 oleh anggota: anzhelap89
|
Все это уже было пройдено) И бурый рис у меня был, и грудка вареная от которой тошнит через неделю. Сейчас у меня стоит цель просто не превышать каллораж. А ПП это по настроению)
04 Feb 19 oleh anggota: anzhelap89
|
А кто-нибудь пробовал курицу на пару готовить? Не котлеты, а куском)
04 Feb 19 oleh anggota: brilliantleopard
|
brilliantleopard, я пробовал, тоже отлично. И даже сочнее , чем просто вареная ...
04 Feb 19 oleh anggota: Antoha Bykov
|
Antoha Bykov спасибо! Надо попробовать) недавно попробовала сделать рыбу на пару в мультиварке, была приятно удивлена, первый раз за 8 лет использования использовала этот режим :)
04 Feb 19 oleh anggota: brilliantleopard
|
brilliantleopard, а еще очень классно готовить омлет на пару, это вообще пушка. Я вообще много на пару готовлю разных блюд. Это вообще супер способ.
04 Feb 19 oleh anggota: Antoha Bykov
|
Antoha Bykov овощи хочу приготовить на пару
04 Feb 19 oleh anggota: brilliantleopard
|
А как приготовить омлет на пару?
04 Feb 19 oleh anggota: Наталья150785
|
Наталья150785, лично я готовлю омлет так, 100 мл молока, 2 белка без желтка, а одно с желтком, взбиваю все блендером, щепотка соли и перца. Заливаю все в стеклянную пиалу и ставлю в кастрюльку, потом наливаю воду по уровню пиалы, до середины и все. Накрыть крышкой, как закипит вода, 15 минут. Готово.
04 Feb 19 oleh anggota: Antoha Bykov
|
Спасибо, обязательно попробую
04 Feb 19 oleh anggota: Наталья150785
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anzhelap89
|