|
jawohlllll!!! 💪💪😊😊
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1510 kkal
|
Lemak: 39,08g | Prot: 83,89g | Karb: 171,97g.
Makan Pagi: BEAVITA VITALKOST BEAVITA MANGO LASSI, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Makan Siang: Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Vollmilch, Clever Sauerrahm, Dill, Iglo Fisolen. Makan Malam: Berger Rauch-Schinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Mangos. Camilan/Lainnya: Chianti, Ei, Alnatura Haferflocken, S-Budget Backpulver, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, BEAVITA Beavita Vital, S Budget Haselnuss Creme. lagi...
|
|
3644 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Stepper - 35 menit, Pilates - 15 menit, Kettlebell - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Pijat - 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mencuci Pakaian - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
|
Sejarah Berat Badan stani13
|