|
Deze zat er wel in na een weekendje vrij veel (en ongezond) eten. Is niet erg, ging toch iets te snel met 3 kilo in een maand. Nu weer maandag en vanmiddag eerst maar weer eens sporten!
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
766 kkal
|
Lemak: 24,95g | Prot: 37,40g | Karb: 98,60g.
Makan Pagi: Thee, Koffie. Makan Malam: AH Verse Worst, Aubergine, Courgette, Champignons, Tomatensaus, Noedels. Camilan/Lainnya: Rivella Rivella, Banaan. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|