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peso post
1600 cal + due giorni di perdita di controllo e continui sbalzi ormonali
vediamo adesso di tornare in palestra (dopo una settimana di stop causa studio), di restringere un po' meno e volermi un po' più bene
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56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
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1606 kkal
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Lemak: 40,47g | Prot: 100,16g | Karb: 210,90g.
Makan Pagi: Conad Farro Soffiato Biologico, Mela, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Makan Siang: Lindt Excellence 78% Cacao, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Ortomio Olive Verdi Denocciolate, la Gnoccheria Gnocchi di Patate con Farina Integrale, Zucchine. Makan Malam: Heinz Ketchup, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, OK Bio Gallette alla Quinoa, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Zucchine. Camilan/Lainnya: Brn Food Crema Spalmabile con Nocciole, Kiwi, Haribo Happy Cola, Mandarino. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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