|
體脂、肌量不變。我在台南真的吃太少😅😅😅
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
2499 kkal
|
Lemak: 83,13g | Prot: 112,48g | Karb: 340,16g.
Makan Pagi: 天祥 魚肉豆餅, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 富士蘋果, 韓式泡菜, 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 萬歲牌 無調味核桃, 福樂 自然零優格, 白飯. Makan Siang: 水果沙冰, 秀珍菇, 蔬菜, 咖喱粉, 炒豆芽, 全家 猴頭菇, 牛蒡, 白菜湯, 薄底意式芝士蔬菜薄餅. Makan Malam: 馬鈴薯沙律（配菜）, 蘋果西打 蘋果西打, 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 炒花菜, 豆腐皮, 全家 猴頭菇, 白菜滷, 炒豆芽. Camilan/Lainnya: 芝麻糖, 棉花糖, 義美 全脂鮮乳, 天祥 魚肉豆餅, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 富士蘋果. lagi...
|
|
99 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|