Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2019
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
1216 kkal
|
Lemak: 32,12g | Prot: 62,31g | Karb: 180,43g.
Makan Pagi: Вода. Makan Siang: Желудки Куриные, Гречка Вареная, Чернослив, Мёд, Сливочное Масло, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Чай с Молоком. Makan Malam: Хлеб с Отрубями, Желудки Куриные, Рис Отварной, Чай с Молоком. Camilan/Lainnya: Банан, Гранат, Кефир, Яблоко. lagi...
|
|
3108 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|