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Aumento de masa muscular y con perdida del % de grasa con solo tres días de ejercicio, a motivarse y disciplinarse
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
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1480 kkal
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Lemak: 76,37g | Prot: 64,79g | Karb: 133,83g.
Makan Pagi: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lala Leche Light, Aguacate, Huevo Revuelto. Makan Siang: Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Philadelphia Queso Crema, Milanesa de Pollo, Arroz Blanco. Makan Malam: Tortillas de Maíz, Lala Leche Deslactosada Light, Huevo Revuelto. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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