|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
993 kkal
|
Lemak: 19,12g | Prot: 103,80g | Karb: 125,40g.
Makan Pagi: Tesco Piel del sapo melon, Plum, Peaches, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Makan Siang: Sweet Red Peppers, Tesco Whole small sea bream, Lemon, Tomatoes, Mustard, Cucumber (with Peel), Egg White, Vinegar, Onions, Lettuce. Makan Malam: Tesco Whole small sea bream, Frieda's Daikon, Chard, Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce. Camilan/Lainnya: Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Pepsi Pepsi Max (Can), Sugar Free Soft Drink, Coffee. lagi...
|
|
1168 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Missy motivated
|