Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2019
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
689 kkal
|
Lemak: 22,30g | Prot: 30,44g | Karb: 101,29g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Semangka, Ubi Jalar (Manis), Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Roti. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 50 menit, Badminton - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 43,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Farhan Riswandha Jhuswanto
|